Conseils santé

Carreleurs, carreleuses, voici comment vous ménager

Le 03/12/2019

par Julie Clessienne

Artisans carreleurs et carreleuses, votre corps est tous les jours sollicité de manière délicate. Afin d'éviter les douleurs, prenez de bonnes habitudes. Suivez ces quelques conseils de Kévin Aldini, kinésithérapeute-ostéopathe près de Metz.

Zones sur-sollicitées :

Épaules

Causes : répétition de mouvements, port de charges lourdes, mauvaises postures.
Risques : tendinopathies, voire des ruptures de tendon en fin de carrière.

Bas du dos, lombaires

Causes : souvent penché en avant, en porte-à-faux, portant des
charges lourdes à bout de bras.

Risques : tensions, pathologies types lumbagos, lombalgies, sciatiques, hernies
discales à long terme.

Genoux

Causes : positions prolongées sur les genoux et genoux fléchis.

Risques : arthrose, problèmes de ménisque, hygroma du genou
(ou bursite)…

Autres risques courants :

Blessures et coupures avec risques de surinfection
Chocs électriques
Chutes liées au travail en hauteur
Bruits de chantier
Exposition au froid et aux courants d’air
Toxicité cutanée du ciment et des produits à base de résines

LES CONSEILS DE L'EXPERT

Commencez votre journée progressivement en privilégiant les activités les moins sollicitantes (tour du chantier, mise en place du matériel…). Cela tiendra lieu d’échauffement. S’en suivront les activités plus contraignantes (port de charges lourdes).
Soyez vigilant en fin de journée. Inattention et fatigue sont souvent synonymes d’accidents de travail.
Plutôt que d’être constamment sur ses deux genoux (pour la pose de carrelage au sol), variez avec des positions de fente (type « chevalier servent ») pour alterner les appuis.
Fléchissez vos genoux plutôt que de vous baisser pour soulever les charges lourdes.
Faites des exercices de gainage pour éviter les déséquilibres musculaires. Quelques minutes par jour suffisent !

Retrouvez le tableau des maladies professionnelles reconnues sur www.ameli.fr | N’oubliez pas que le document unique est obligatoire. Il liste aussi bien les risques professionnels encourus que les actions de prévention et de protection qui en découlent. Faites appel à votre CMA pour plus d’informations.

Numéro d’appel commun :
0825 36 36 36 (0,15 € TTC/min) | En cas de douleurs récurrentes, consultez votre médecin !